الرئيسية » الحمل و رعاية الطفل » التغذية السليمة لزيادة حليب الام

التغذية السليمة لزيادة حليب الام

تحتاج الأم للتغذية السليمة لضمان حصولها على سعرات حرارية كافية لإنتاج حليب الطفل وزيادته، خاصة لابد ان تهتم الام بالتغذية السليمة خلال الستة شهور الاولى من الرضاعة، ولزيادة حليب الام عليها أن تتناول طعام يحتوى على سعرات حرارية كبيرة تعمل هذه السعرات على حرق الدهون الزائدة التى تراكمت بالجسم خلال فترة الحمل ويتحول جزء منها إلى سعرات حرارية تعمل أيضا على زيادة حليب الام ، فعندما تقل السعرات الحرارية التى تتناولها الأم تقل إنتاج الحليب بشكل مباشر وملحوظ .