الرئيسية » الصحة والطب » اهميه التين و المشمش المجفف

اهميه التين و المشمش المجفف

اهميه التين و المشمش المجفف اليوم سوف اقدم اليكم فى هذا الموضوع معلومات قيمه و رائعه جدا و هى عن اهميه التين و المشمش المجفف اتمنى انكم تشاهدوا و تستفادوا من الموضوع و ايضا ينال اعجابكم

يحتوي المشمش المجفف على كل من: فيتامين أ، وفيتامين هـ، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، ومركب البيتا كاروتين، والكربوهيدرات، والألياف الغذائية، والحديد، والسعرات الحرارية، أما التين المجفف يحتوي على كل من: فيتامين ك، والكالسيوم، وفيتامين إي، والبوتاسيوم، الألياف الغذائية، وحمض الفوليك، وحمض البانتثونك، وفيتامين أ، والصوديوم، وفيتامين سي، ومضادات الأكسدة، ومجموعة فيتامين ب المركب مثل: B1, B2, B3, B6.