الرئيسية » الصحة والطب » اهميه الفواكه لجسم الانسان

اهميه الفواكه لجسم الانسان

اهميه الفواكه لجسم الانسان اليوم سوف اقدم اليكم فى هذا الموضوع معلومات قيمه و رائعه جدا و هى عن اهميه الفواكه لجسم الانسان اتمنى انكم تشاهدوا و تستفادوا من الموضوع و ايضا ينال اعجابكم

 

إن الفواكه هي الثمار التي تنتجها النباتات والأشجار التي كانت بذوراً، وتختلف الفواكه عن بعضها البعض في العديد من الأمور فنجد منها الفواكه الحامضة والحلوة والمليئة بالماء وغيرها، كما وتحتوي الفواكه على العديد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، فمنها الفيتامينات، مثل فيتامين ج، والمعادن، والحديد، والأملاح، والكربوهيدرات، والسكريات، والألياف وحمض الفوليك، والعناصر المهمة مثل: الكالسيوم الذي يقوي العظام ويمنع الإصابة بهشاشة العظام، لذا ينصح الأطباء وأخصائي و التغذية بضرورة تناول الفواكه يومياً، وفي هذا المقال سوف نتعرف أكثر على فوائد الفواكه.