الرئيسية » الصحة والطب » تعرف على انواع التوت

تعرف على انواع التوت

تعرف على انواع التوت اليوم سوف اقدم اليكم معلومات رائعه كثيرا فى هذا المقال و هى عن تعرف على انواع التوت اتمنى انكم تشاهدوا هذا الموضوع و اتمنى انه ينال اعجابكم و تستفادوا منه

التوت من ألذّ أنواع الفاكهة وأكثرها فائدةً وانتشاراً في العالم، ويُعتبر التّوت من الثّمار ذات اللّون الجميل التي يُثير تناولهُا أجواءً من المرح والحب لما لها من ارتباطاتٍ كثيرة في مواسم الفرح؛ حيث كان التّوت في كثيرٍ من اللحظات ضيفاً رئيساً وإضافةً جميلةً لحفلات أعيادِ الميلادِ وقوالبِ الحلوى. ويضم التّوت العديد من الأنواع والأصنافِ والألوانِ المختلفة، ويختلف لونُ أنواعِه تبعاً لاختلافِ العناصر الموجودة فيه، وكمّية المواد المُضادّة للأكسدة، والألياف، إذ يُعتبر التّوت من أغنى الثّمار بالموادِّ والعناصر الغذائيّة المُفيدة، والفيتامينات خصوصاً فيتامين ج، ومادّة لوتين، وفيتامين أ، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والسّعرات الحراريّة، وحمض الفوليك، والأحماض الأمينيّة، والسيلينيوم، والكاروتينات، وفيتامين ك. مهما اختلفت أنواع التّوت وألوانه، يمكن تناوله بأكثر من صورة، فالتّوت يُؤكل طازجاً، أو معصوراً، أو بالإمكان صناعة أشهى أنواع المُربيات منه، أو إضافته إلى سلطةِ الفواكه والكوكتيل والآيس كريم.