الرئيسية » الحمل و رعاية الطفل » كيف يمكنك التاقلم مع اصعب شهور الحمل

كيف يمكنك التاقلم مع اصعب شهور الحمل

تمر المرأه فى بعض الشهور خلال فتره الحمل بالشعور ببعض التعب والارهاق وخاصع فى بعض الشهور المعينه وهناك بعض الشهور التى تمر دون الشعور بتعب لذلك نقدم اليكى اصعب الشهور التى تمر بها الحامل لذلك نقدم اليكى اهم الطرق التى يمكنك من خلالها التاقلم مع اصعب شهور الحمل التى تمرين بها

باستطاعة المرأة القيام ببعض الأمور لتخفيف تأثير الشهور الأولى من الحمل عليها؛ كالحصول على قسطٍ كافٍ من الرّاحة ومُحاولة التغلُب على شعور الغثيان عن طريق تناول وجباتٍ صغيرةٍ من الطعام على فتراتٍ قصيرة من الوقت، بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة. أما آخر ثلاثة أشهر من الحمل فمن المُفضل أن تُحافظ المرأة على رشاقتها وتناول الأطعمة الصحيّة لتفادي زيادة الوزن بشكلٍ كبير، وبإمكانها البدء بشراء ملابس الطفل وتزيين غُرفته حتّى لا تشعُر بالوقت.