الرئيسية » الحمل و رعاية الطفل » نصائح مميزه لتسهيل الولاده

نصائح مميزه لتسهيل الولاده

نصائح مميزه لتسهيل الولاده اليوم سوف اعرض عليكم موضوع رائع و مهم جدا و هو عن نصائح مميزه لتسهيل الولاده اتمنى انكم تشاهدوا الموضوع و اتمنى انه ينال اعجابكم

 

غذاء الحامل قبل عملية الولادة مستحلب اليانسون: هذا الشراب يُؤخَذ عند حدوث الطلق أو قبل الموعد الذي يحدّده الطبيب للولادة بقليل، ويفيد هذا المستحلب في تقوية الطلق أثناء الولادة ويعمل على تسهيلها، كما أنّه يُفيد في تهدئة أعصاب المرأة وتخفيف القلق عنها، ويُحضّر عن طريق: ضعي ملعقتين كبيرتين من مسحوق اليانسون في كوب فارغ، ثمّ صبّي عليه الماء المغلي وقلّبيه جيداً. ضعي ملعقتين صغيرتين من السكّر، وغطّيه لمدّة عشر دقائق، ثمّ صفيه واشربي الكوب كاملاً. زيت بذر الكتان: خذي ملعقتين من زيت بذر الكتّان الحار، ومن أهمّ فوائده أنه يسهل عمليّة الولادة، وتعتبر النساء هذا الزيت من أهم الوسائل التي تُسهّل عملية الولادة . أوراق المرمية: تستخدم أوراق المرميّة لتقوية عضلة الرحم وتخفيف آلام الولادة، ضعي ملعقةً كبيرة من مسحوق أوراق المرميّة واغمريها في وعاء كوب ماء، ثمّ ضعيها على النار حتى تغلي ثم قلبيها جيداً، ومن ثمّ غطيها واتركيها لمدّة عشر دقائق، ومن ثم صفيها واشربي الكوب عند الشعور ببوادر الطلق. الحلبة: من المعروف أنّ المرأة الحامل يجب ألا تشرب الحلبة نهائياً أثناء الحمل، لكن الحلبة تساعد في تسهيل عمليّة الولادة إذا تمّ شربها قبل موعد الحمل بساعات، لكن قبل ذلك قد تضرّ نفسها والجنين. وضعيّات تُسهّل من عمليّة الولادة الاستراحة بالاستناد إلى زوجك أو أيّ شخص قد يساعدك في ذلك: عندما تشعرين بالمخاض، اطلبي منه أن يقوم بتدليك ظهرك وكتفيك، هذا الأمر يعطيك شعوراً بالراحة الكبيرة. وضعية الركوع: اركعي بحيث تكون قدماك متباعدتين، ثمّ حاولي الاسترخاء فوق كرسي أو مجموعة من المخدّات المرفوعة أمامك، ولا تنسي أن تحرصي على تقويم ظهرك، بالإضافة إلى الجلوس على جانب واحد بين التقلصات. المشي: حاولي التخفيف من الاستلقاء، وتحرّكي قدر الإمكان طبعاً ذلك قبل موعد الولادة بأيام قليلة، لكن لا تقومي بأنشطة وأعمال متعبة . الراحة النفسية حاولي أن تكوني برفقة أشخاص تحبّينهم، استدعي أحد أقربائك المفضّلين إذا كان يساعدك، واطلبي من زوجك أن يكون جانبك ويدعمك، بعض الرّجال ليست لديهم مهارات اجتماعية، ولم يتعرّفوا على الأمور التي تساعد المرأة، اطلبي ذلك بأسلوب لطيف وحنون حتّى يشعر بالمسؤولية، وأنّه سيفعل ذلك بمحبّة وليس على أنه واجب مزعج.