الرئيسية » رجيم و رشاقة (صفحة 20)

رجيم و رشاقة

حواء .. كيف تحصلى على بطن مشدود بأسهل الطرق

three-women-walking1

تعاني كثير من السيدات من مشكلة ترهل البطن وهي مشكلة تسبب لهم الأحراج في كثير من الأحيان بل قد تمنع تلك المشكلة حواء من أرتداء الكثير من الملابس ، وتحاول المراة بشتى الطرق التخلص من ترهلات البطن وقد تلجأ الى الرجيم ولكن أنقاص الوزن لن يحل تلك المشكلة فالترهلات ليست مشكلة سمنة فقط ولكنها تنشأ نتيجة ضعف وأرتخاء في عضلات ...

أكمل القراءة »

الشاي الأسود يساعد في أنقاص الوزن

8288

أكدت الدراسات الحديثة من خلال دراسة يابانية أن الشاي يساعد في عملية أنقاص الوزن وأكدت الدراسة أن تناول الشاي بشكل منتظم يسيطر على التغيرات الغير مرغوب فيها في الدم والتي تحدث بسبب الأطعمة الدسمة التي من الممكن أن تسبب داء البول السكري . وفي الوقت الذي أشارت فيه تقارير صحافية بريطانية إلى أن ثمانية أشخاص من بين كل 10 بريطانيين ...

أكمل القراءة »

اللون الأحمر يساعد على أنقاص الوزن

22_59_14

الرشاقة والرجيم هوس العصر فالكل يبحث عن الوسائل المختلفة لانقاص الوزن والابتعاد عن شبح السمنة بكافة الطرق الممكنة سواء عن طريق أتباع حمية معينة أو التقليل في كمية الطعام أو عن طريق الحرمان من الأطعمة التي أثبت أنها عامل مؤثر في زيادة الوزن أو عن طريق الأعشاب الطبيعية . ولكن هناط طريقة سهلة وبسيطة لا تحتاج أي مجهود جسمي أو ...

أكمل القراءة »

أهم النصائح للتخلص من الدهون و أنقاص الوزن

104745hayah

يعاني كثير من الاشخاص من زيادة الوزن أثناء شهر رمضان وبعد أنقضاء الشهر الكريم يلاحظ الكثيرون زيادة وزنهم عدة كيلو جرامات وتبدأ رحلة البحث عن طرق التخلص من الدهون المتراكمة من الوجبات الدسمة خلال الشهر الكريم . واليك سيدتي بعض النصائح الهامة التي تفيدك في التخلص من الدهون و أنقاص الوزن : 1-تناول عدة وجبات خلال اليوم بدلاً من تناول ...

أكمل القراءة »

وصفة من العسل والقرفة لانقاص الوزن 3 كيلو اسبوعياً

m366607

الرجيم ، طرق للرجيم ، انقاص الوزن ، كلمات أصبحت متداولة في معظم البيوت المصرية والعربية فالكل يبحث عن وصفات وطرق للرجيم البنات والشباب أصبحوا يلهثون وراء الوصفات الخاصة بالرجيم فأصبح انقاص الوزن هو الاخر موضة يسهى اليها الجميع وليس فقط أصحاب الوزن الزائد بل البعض الذي يزيد وزنهم عن الوزن المثالي بكيلو جرامات بسيطة هم أيضاً يبحثون عن طرق ...

أكمل القراءة »

التليفون المحمول والموسيقى يساعدان على انقاص الوزن

fa7284f960f0860905b08538f4e41f94

على الرغم من سعى كثير من الناس الى انقاص الوزن بشتى الطرق واللجوء الى كثير من الوسائل الطبيعية وغير الطبيعية لحرق الدهون و انقاص الوزن الا انه هناك بعض الاشياء السهلة والبسيكة التي تساعد على انقاص الوزن يمكن ممارستها بدون اي مجهود وسنعرض لك بعض هذه الطرق التي لن تخطر على بالك قط : مشغل الموسيقي “أي – بود” الاستماع ...

أكمل القراءة »

الوجبات الخفيفة مفيدة لانقاص الوزن

1310302012713283

عزيزتي حواء لانقاص الوزن لابد اولاً التعرف على بعض المعتقدات الخاطئة الموجودة لدي كثير من الاشخاص والتي تؤثر تأثيرأ سلبياً على عملية انقاص الوزن ومن أهم تلك الاشاعات ان تناول الفرد للوجبات الخفيفة هي السبب الرئيسي فى زيادة الوزن ، وعلى الرغم من وجود بعض الدراسات التي تلقي باللوم على الوجبات الخفيفة كأحد معوقات انقاص الوزن لكن الدراسات الحديثة تشير ...

أكمل القراءة »

أطعمة تساعد على الرشاقة و حرق الدهون في الجسم

1337498092z2180a

الرجيم والرشاقة هدف كل امرأة تسعى للجمال والجاذبية ، والرجيم عن طريق الحد من تناول الاطعمة او تقنينها ليس كافيأ للحصول على الرشاقة ولكن لابد ان نساعد الجسم على حرق الدهون الموجوده بدل من ان تخزن في الجسم وهناك العديد من الاطعمة التي تساعد على حرق الدهون بصورة كبيرة ومن تلك الاطعمة : الشاي الأخضر أثبتت التجارب العلمية أن الشاي ...

أكمل القراءة »

نصائح هامة للحفاظ على الرشاقة والوزن

1231

الجمال والرشاقة هدف وغاية لكل بنات حواء بغض النظر عن سن المرأة فمهما تقدم العمر بحواء فهي دائماً تحب ان تظهر في اجمل صورها ، تهتم بملابسها ومظهرها ورشاقتها . ولكن اتباع الرجيم وحده ليس كافياً للحفاظ على رشاقة الجسم وجماله ولكن يجب أيضاً أتباع بعض النصائح للحصول على جسم رياضي رشيق نوضحها لكي فيما يلي : 1- يجب تناول ...

أكمل القراءة »

الليمون لانقاص الوزن وتطهير الجسم من السموم

2302950648_7399b32c8e

ان عملية انقاص الوزن تمثل مشكلة حقيقية لكثير من الافراد حيث يصعب على البعض التحكم في كية ونوعية ما يتناولاه من أطعمة خاصة الذين لديهم شراهة للاطعمة ويحاول الخبراء دائما ايجاد طرق ووسائل سهلة لانقاص الوزن لمساعدة الاشخاص الذين يعانون من تلك المشكلة وتؤثر نفسياً على كثير من الافراد . ويؤكد خبراء التغذية أن حمية شراب الليمون مفيدة جدا وهي ...

أكمل القراءة »

نصائح هامة ومفيدة في التخلص من السمنة

Woman with Variety of Fruits and Vegetables

السمنة يعاني منها الكثير من الاشخاص سواء الرجال او النساء على حد سواء وان كانت هذه المشكلة تؤثر بصورة أكبر على النساء إلا ان الجنسين في محاولات مستمرة للوصول الى الرشاقة والجمال . ، ولكن هناك بعض الخطوات أو النصائح الهامة التي يجب على الراغبين في التخلص من السمنة أتباعها لتحقيق تلك الغاية و هذه النصائح يمكن تلخيصها فيما يلي ...

أكمل القراءة »

أطعمة صيفية لانقاص الوزن والحفاظ على الرشاقة

1341319347s4763c

انقاص الوزن أمر يشغل بال الكثيرات من الفتيات والسيدات الراغبات في جسم مثالي ورشيق ، فالمرأة بطبيعة الحال تبحث عن بلوغ درجة عالية من الرشاقة والجاذبية لتبدو دائماً في أفضل صورها ، وتحاول في سبيل تحقيق هذا الحلم ان تقلل من الطعام وتتبع أنواع صعبة وقاسية من الرجيم ولكننا اليوم سنساعدك عزيزتي حواء في الحصول على الرشاقة والجمال عن طريق ...

أكمل القراءة »

اعشاب من الطبيعة لانقاص الوزن

health_diet

ان انقاص الوزن هو الشغل الشاغل لكل سيدة تبحث عن الجمال والرشاقة ولكن بعيداً عن الطرق الكميائية لانقاص الوزن تتجه أنظار العالم الى العودة للطبيعة والاشعاب من اجل الرشاقة والجمال ، والى كل الباحثين عن الطرق الطبيعية لانقاص الوزن نقدم بعض الأعشاب والوصفات من الطبيعة لخفض الوزن : الشمر Fennel يعتبر الشمر من مخفضات الوزن ولا سيما الاوراق والسيقان والجذور ...

أكمل القراءة »

ورق العنب اسرع طريقة لانقاص الوزن

wara23enab1

كل امرأة تبحث عن الرشاقة والجمال ، وسنقدم لكي اليوم سيدتي وصفة طبيعية للحفاظ على رشاقتك وانقاص الوزن بصورة سريعة وملحوظة وذلك من خلال ريجيم خاص من ورق العنب . فورق العنب يعتبر من افضل الخضروات التي تساعد على انقاص الوزن ويمكن استخدامه كالتالي : يؤخذ 50جراما من مسحوق ورق العنب الجاف ويغمر في لتر ماء بارد ثم يوضع على ...

أكمل القراءة »

كيف تحافظي على الرجيم في الأجازات

diverticulitis-diet

خلال موسم الصيف والإجازات، تعجز الكثير من السيدات على اتباع نظام غذائى بانتظام، حيث تغرى الرحلات بتناول كل المأكولات التى تحتوى على سعرات حرارية مرتفعة من مثلجات وحلوى. إليك بعض النصائح التى يحددها لك د.جاك فريكر فى كتاب “كيف تصبحين نحيفة سريعا؟”: * لا تأكلى الطعام الذى يحتوى على ملح، حتى ولو كان قليلا حيث يعمل على تخزين الدهون، وخذى ...

أكمل القراءة »