الرئيسية » رجيم و رشاقة (صفحة 3)

رجيم و رشاقة

اخسرى وزنك مع الاعمال المنزلة

5-نصائح-سهلة-ومضمونة-لخسارة-الوزن-خلال-أسبوع-534901

قال امجموعة من الباحثين الامركيين ان الاعمال المنزلية التى تمارسها المرأة تساعد على خسارة الوزن و حرق الكثير من السعرات الحرارية كذلك وجدت بعض الدراسات أن هناك علاقة طردية تربط بين زيادة الوزن وبين حجم الأعمال المنزلية المأجورة التي يقوم بها آخرون بدلاً من ربة المنزل ! وهُناك أدلة كثيرة تُشير إلى أن نمط الحياة الخامل وقلة الحركة يشكلان عاملاً ...

أكمل القراءة »

ساعدى زوجك لخسارة وزنة

أطعمة-سحرية-تساعد-على-إنقاص-الوزن-2

يزيد وزن الرجل و المرأة بعد الزواج و لكن من المرأة دائما ما تعتنى بجمالها و رشاقتها و لكن المشكلة هى الزوج ويُعتبر طلبكِ لزوجكِ بإتباع طريقةٍ لخسارة الوزن حساساً وقد يعني بالنسبة له “أنت بدين جداً وأنا أكره مظهر جسدك” وهذا من الأمور التي قد تُسبب الخلافات بينكما، لذلك فإننا نُقدِّم لكِ الخطوات الصحيحة لتساعدي زوجكِ على التمتع بجسم مثالي ...

أكمل القراءة »

فوائد قشر الليمون

788966

قشر الليمون كلنا يعلم أن فوائد الليمون كثيرة ومتعددة وخاصةً إذا تم شربه على الريق، فهو يحتوي على الفيتامينات كفيتامين سي، والمعادن، كما انه يساهم في محاربة علامات تقدم السن، فضلاً عن قدرته الهائلة على إنقاص الوزن، ولكي نتعرف أكثر على كيفية الاستفادة من الليمون وقشوره تحديداً تابعي التفاصيل التالية، بحسب مجلة “رجيم”. سيدتي إذا أردت تطبيق حمية الليمون، فلا ...

أكمل القراءة »

اخسرى 4 كيلوا اسبوعيا

رجيم-سريع-جدا

يمكنك خسارة وزنك بطريقة سهل و صحية، وذلك من خلال عدة نصائح يسيرة تعزز من هذا الأمر، فإذا واظبت على تلك النصائح بشكل أسبوعي ستجدين أنك تخسرين بما يعادل الـ 4 كيلوجرامات من وزنك الزائد أسبوعيا. وجبة الإفطار وجدت الدراسات العملية أن الأشخاص الذين يتناولون وجبات كبيرة في الصباح عن المساء، يكونون أكثر عرضة لخسارة الوزن الزائد عمن يقومون بالعكس. ...

أكمل القراءة »

افقدى 9 كيلوا اسبوعيا

رجيم-سريع-جدا

يمكنك الان فقدان الوزن فى فترة قصيرة لذلك نقدم لكم رجيم اللبن والخيار المكون من 11 يوماً والقادر على تخسيس 9 كيلو جرام من وزنك خلال هذه الفترة الوجيزة دون مغادرة المنزل أو إنفاق الكثير من المال أو الوقت أو الجهد. ليس هذا فقط، فإن الرجيم فعال للغاية في حرق دهون البطن وتخسيس الكرش خاصة للسيدات بعد الولادة. يميز رجيم ...

أكمل القراءة »

ريجيم الكربوهيدرات

رجيم-سريع-جدا

يسبب حب الأرز والمكرونة والكربوهيدرات الذي يدمر أي نظام غذائي ويعوق متبعه من المضي قدماً، وبالرغم من أننا قدمنا من قبل بعض الأنظمة الغذائية المشابهة مثل رجيم الكربوهيدرات القادر على تخسيس 30 كيلو جرام من وزنك دون مغادرة المنزل أو إنفاق الكثير من المال والوقت والجهد. واليوم يسرنا أن نقدم في هذا الموضوع الجديد من قسم رجيم وأنظمة غذائية رجيم ...

أكمل القراءة »

رجيم الماء والليمون

788966

يمكمنك الان فقدان الوزن البسهولة مع رجيم الماء والليمون يشتهر بأنه رجيم المشاهير، حيث اتبعه الكثير من الفنانين والمشاهير ونجح معهم نجاحاً كبيراً وعلى رأسهم النجمة الأمريكية “بيونسيه”. حيث يمكنك من خلال إتباع هذا الرجيم تخسيس 10 كيلو جرام من وزنك في شهر واحد (30 يوم) منزلياً. وذلك حسب عوامل عديدة منها مقدار حركتك وممارستك للرياضة وقابلية جسمك لخسارة الوزن ...

أكمل القراءة »

نصائح الريجيم

رجيم-سريع-جدا

نقدم لكى اليوم اسرع رجيم يخلصك من وزنك الزائد الغير مرغوب به في 7 أيام فقط، دون التأثير سلبياً على صحة الجسم وأداة جميع أعضاؤه ووظائفه. وبالرغم من عدم ملائمة هذا الرجيم للمرضعات والحوامل والأطفال ومن يعانون من أمراض ومشاكل صحية تمنعهم من إتباع نمط أو نظام غذائي أو رجيم معين، إلا أن برنامج اسرع رجيم فعال للغاية لمن يرغب ...

أكمل القراءة »

ريجيم التفاح

13630273231

نقدم لكم ريجيم التفاح نظرة للعديد من الفوائد الذى تقدمة ثمر التفاح ، حيث أن التفاح يساعد على تخليص الجسم من السموم ورفع معدلات الحرق ما يؤدي بالأخير إلى خسارة الوزن. وكما تقول الحكمة تناول ثمرة تفاح يحميك من زيارة الطبيب، فالتفاح غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة التي لا تقتصر فقط على الألياف والمعادن والفيتامينات، فالتفاح منشط فعال للجهاز العصبي ...

أكمل القراءة »

اخسرى 1 كيلوا يوميا

رجيم-سريع-جدا

يمكنك خسارة وزنك بسرعة و طريقة صحية ، وبالرغم من فعالية هذا الرجيم التي قد تمكنك من خسارة 1 كيلو جرام من وزنك باليوم حسب عوامل كثيرة منها وزنك ومقدار حركتك ومدى التزامك بالرجيم وقابلية جسمك لخسارة الوزن والمزيد، إلا أنه نظام غذائي صحي يوفر لجسمك جميع العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها ليؤدي مهامه ووظائفه بشكل طبيعي بينما تخسر أنت ...

أكمل القراءة »

ريجيم السوائل

e8fc87c4bcb76a113040d66667ab0d64

يمكنك الان ان تخسى بسرعة و سهولة حيث نقدم لكى ريجيم وهو رجيم السوائل لتخسيس 10 كيلوجرام في أسبوع واحد. وإن كان يعتمد مقدار ما يخسره الشخص من وزنه خلال فترة إتباع أي حمية غذائية أو رجيم على عوامل عدة، مثل وزنه وطوله وجنسه ومدى التزامه بالرجيم المتبع ومقدار حركته وممارسته للرياضة وقابلية جسمه لخسارة الوزن. بالنسبة لرجيم السوائل فكما ...

أكمل القراءة »

تخسيس الكرش

حرق-دهون-البطن

يعالنى بعض الناس من البطن و تقلل البطن من المنظر العام و الجمال، ولن يكتمل الجمال إلا بجسم رشيق مشدود وإن لم يكن مثالي، لكن لن يطلق على الشخص جميلاً حتى وان كان وجهه جميل من دون أن يمتلك جسم رشيق فضلاً عن أن العقل السليم في الجسم السليم. ومن هذا المنطلق فإن تخفيف الكرش أو تخسيس الكرش لم يعد ...

أكمل القراءة »

ريجيم العرائس

Wedding-Tips-Diets-Tips-for-Bride

ريجيم العرائس يساعد على فقدان الكثير من الوزن، خاصة في منطقتي البطن والأرداف. وفي الوقت نفسه تحلم كل فتاة خاصة العرائس المقبلات على الزواج بخسارة الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق ممشوق وصحي وجذاب. وفي ضوء ذلك انتشرت الكثير من برامج وأنظمة الرجيم المختلفة التي يمكن إتباعها والتي تخلص الجسم من الدهون والشحوم المتراكمة خاصة في منطقة الوسط، لكن رجيم ...

أكمل القراءة »

ريجيم شهر رمضان

nutrition_diet_planIC__600x399

رغم ان فى شهر رمضان تأكل الناس قليلا جدا مقارنة بالايام العادية، إلا انه غالباً ما يزداد وزننا خلال هذا الشهر بالرغم من عدم تناولنا للطعام أو الشراب لساعات طويلة من الصيام. ولقد قدمنا من قبل رجيم رمضان الأكثر شعبية والذي يمكنك من خسارة 15 كيلوجرام من وزنك خلال الشهر الكريم، وهو عبارة عن وجبات للإفطار والسحور يمكن تشكيل منها ...

أكمل القراءة »

نظام غذائى

إليكم 5 أطعمة تخلصكم من التعب

نقدم لكم ريجيم اسبوعى و هو عبارة عن رجيم في اسبوع ينقص الكثير من الوزن في حين أنه هذا الوزن الذي ينقص يكون من دهون الجسم وبالتالي فإن فرصة تكونها من جديد تكون أصعب من أنظمة وبرامج الرجيمالأخرى التي تنقص الوزن من السوائل علي سبيل المثال. وطالما الشخص يهتم بإتباع نظام غذائي صحي غني بالعنصر الغذائية وفقير بالدهون والسعرات الحرارية ...

أكمل القراءة »