الرئيسية » رجيم و رشاقة (صفحة 5)

رجيم و رشاقة

اسهل ريجيم لانقاص اوزن

إليكم 5 أطعمة تخلصكم من التعب

و المقصود بكلمة اسهل رجيم المذكورة بعنوان الموضوع أن الرجيم يعمل علي إنقاص الوزن بشكل حقيقي، أي أن ما ينقص من وزنك يتم من خلال حرق الدهون الزائدة والغير مرغوب بها من الجسم وليس إنقاص السوائل علي سبيل المثال. قد تري أنه لا يوجد فارقاً كبيراً بين الطريقتين، لكن الدهون يصعب إعادة تكوينها مجدداً بالجسم خاصة إذا ما اتبعت نظام ...

أكمل القراءة »

ريجيم دوكان

871511264

نقدم لكى ريجيم دوكان رجع تسمية رجيم دوكان إلي خبير التغذية الدكتور بيير دوكان الفرنسي، والذي قام بإعداده منذ عشرة سنوات. اكتسبت هذه الحمية الغذائية شهرة واسعة بين السيدات الفرنسيات من وقت طويل، لكن ما أدي لشهرتها عالمياً هو إتباع كيت ميدلتون دوقة كامبريدج لهذا الرجيم ما أدي لظهورها يوم حفل زفافها برشاقة مذهلة أدهشت الجميع. فكرة رجيم دوكان: رجيم ...

أكمل القراءة »

ريجيم البطن

حرق-دهون-البطن

ريجيم تخسيس البطن هو رجيم معد خصيصاً لشد البطن وتقليل حجمها، لكنه في الوقت نفسه يساعد علي حرق الدهون من الجسم كافة. وفكرة الرجيم في الأساس هي التخلص من الغازات والماء الزائد والمعادن الثقيلة للحصول علي فارق ملحوظ في فترة وجيزة لا تتعدي 4 أيام، كما يمكن من خلال إتباع رجيم البطن أن يفقد الشخص 7 باوند من وزنه في ...

أكمل القراءة »

افقدى حوالى 9 كيلو اسبوعيا

images

نقدم لكى نظام غذائى مكون من 7 أيام فقط ويستطيع إنقاص وزنك حوالي 9 كيلو جرام، لذلك تمت تسميته تحت اسم دايت سريع لأنه يستطيع أن يساعد الشخص علي الظهور أنحف وأقل في الوزن في فترة قصيرة للغاية. اليوم في هذا الدايت مقسم علي ثلاث وجبات رئيسية لكنه يعتمد علي خفض استهلاك الشخص من الطعام بشكل بسيط والأهم خفض استهلاكه ...

أكمل القراءة »

ريجيم الكربوهيدرات

group of carbohydrate products

ريجيم الكربوهيدرات يتطلب منك 9 اسابيع لتنفيزة دون خطأ  ، لكنه في الوقت نفسه يستطيع أن يفقد الشخص ما بين 15 كيلوجرام و 30 كيلو في هذه الفترة ولهذا فهو وسيلة جيدة لخسارة الوزن. لكن يجب العلم بأن رجيم الكربوهيدرات رجيم قاسي وغير صالح لجميع الأشخاص، لذا يجب قبل إتباع الرجيم استشارة الطبيب المختص لمعرفة ما إذا كان رجيم الكربوهيدرات ...

أكمل القراءة »

ريجيم الثلاث ساعات

69-5a92bc66c81c459da00e558c92a8b641

نقدم لكم ريجيم ال 3 سعات فقط جورج كروز. لكل سيدة أو فتاة تخشي الدخول في برامج رجيم قاسية خوفاً من الحرمان يجب أن تقرأ عن رجيم الثلاث ساعات الخاص بالدكتور الشهير جورج كروز فهو وسيلة جديدة وغريبة نوعاً ما تهدف إلي التخسيس بدون رجيم. يحمل الرجيم اسم الثلاث ساعات لكون الوقت العامل الرئيسي في الرجيم بشكل عام وخاصة ثلاث ساعات ...

أكمل القراءة »

اخسرى 3 كيلو فى 4 ايام

7 أطعمة تؤدي لإنتفاخ البطن بشكل كبير

يمكنك الان خسارة اكثر من 3 كيلو من 3 الى 4 ايام فقط ، لكنه في الوقت نفسه يعمل علي حرق الدهون وتخليص الجسم من الوزن الزائد الغير مرغوب به. تجدر الإشارة هنا إلي شهرة وشعبية هذا الرجيم السريع في نجاحه مع الكثيرات من النسوة اللائي يرغبن في التخلص من الوزن الزائد في فترة وجيزة، لكن يفضل بعد الانتهاء من هذا ...

أكمل القراءة »

رجيم الدكتور فادي

food face

نقدم لكم حل مشكلة الوزن الزائد مع ريجيم الدكتور فادي ما يميز رجيم الدكتور فادي عن العديد من أنظمة وبرامج الرجيم المختلفة هو أن ما يحدث خلاله هو نقص حقيقي للوزن، حيث يكون النقص في وزن الجسم من الدهن، لذا فليس من السهل تكوينه من جديد. وذلك يسمح للشخص المتبع للرجيم بزيادة فرص عدم تكون الدهون من جديد، ولذلك يبقي الشخص ...

أكمل القراءة »

ريجيم الزبادى

images

ريجيم الزبادى من الرجيمات الغير متداولة كثيرا و لكن رغم ذلك فنتائجة مبهرة ، فإن العنصر الأساسي لقيام هذا الرجيم هو الزبادي. ويطلق عليه أيضاً رجيم الرَّوْب ورجيم لبن الزبادي و رجيم الرائب ورجيم الخاثر وأيضاً ريجيم اللبن، وذلك لتوافر العديد من العناصر الغذائية الهامة والضرورية في الزبادي كونه أحد منتجات الألبان. والأمر الهام هنا أنه رجيم مضمون وسريع المفعول حيث ...

أكمل القراءة »

رجيم الدكتور نيوترشن

giam-mo-bung-an-toan

نقدم لكم فى هذا الموضوع رجيم الدكتور نيوترشن هو رجيم قاسي حيث يستطيع إنقاص وزنك بما يعادل 4 كيلوجرامات في الأسبوع إذا ما اتبعه بالشكل الصحيح دون إنقاص أو إضافة. كما يطلق عليه رجيم البروتين حيث يعتمد علي البروتين بشكل أساسي في تصميمه. لذا فهو في الوقت نفسه رجيم صحي حيث أنه يوفر لمتبعيه غالبية العناصر والمواد الغذائية التي تحتاجها ...

أكمل القراءة »

ريجيم الماء

208462_orig

الماء من اهم ااشياء التى يجب توافره فى اى ريجيم وهو من دون أي غذاء آخر له علاقة وثيقة بجميع أجهزة الجسم وجميع العمليات الحيوية التي تحدث داخله. ولا تتوقف أهمية الماء فقط كونها أحد أهم العناصر المكونة للدم والقلب، بل من بين أهم فوائد الماء في العمليات الحيوية للجسم أنه يساهم في عملية التخلص من المواد الزائدة عن حاجة الجسم ...

أكمل القراءة »

احصلى جسم مثالى فى فترة قصيرة

maxresdefault

لكل من يريد الحصول على جسم مثالى فترة قصيرة هذا الرجيم الذي يستطيع أن يفقد الشخص حوالي 8 كيلوجرام في أسبوع واحد إذا ما تم تنفيذه بالشكل الصحيح. لكنه رجيم قاسي لا يجب إتباعه لفترة أطول من أسبوع لافتقاره للسكر وللعديد من المواد والعناصر الغذائية الضرورية لكل إنسان. لذا يفضل استشارة طبيب مختص أو أخصائي تغذية قبل الشروع في تنفيذ ...

أكمل القراءة »

ريجيم البرتقال

759232

ريجيم البرتقال و لكن قبل البداية فى الموضوع يجب التنوية انه من الخطر ان تستمرى على ريجيم البرتقال اكثر من يومان فى الاسبوع ، لكنه يستطيع من خلال المواظبة علي تطبيقه لمدة يومين من كل أسبوع، أن يفقد الجسم الكثير من الدهون والشحوم ويقوم بتخفيف الوزن ليمنحك المظهر الجذاب والجسم الرشيق في فترة لا تتعدي الثلاثة أشهر. لذا يجب ألا تطول ...

أكمل القراءة »

ريجيم جيم دشتى

رجيم-سريع

نقدم لكم ريجيم جيم دشتى حيث ان جيم دشتي هو اسم الشهرة لبرنامج الرجيم الصحي والسريع الذي وضعه الدكتور حسين دشتي والذي نجح نجاحاً كبيراً مع كثير ممن اتبعوه، حيث أنه رجيم صحي غير ضار بالرغم من تصنيفه علي أنه رجيم سريع يساعد علي إنقاص الوزن الزائد والغير مرغوب به من الجسم في فترة زمنية قصيرة. كما أنه يساعد علي ...

أكمل القراءة »

رجيم الكرش

maxresdefault

نقدم لكم رجيم الكرش هو رجيم مخصص لحرق الدهون المتراكمة في الكرش وحول الخصر ولشد البطن، كما أنه يستطيع أن ينقص وزنك بحوالي 5 كيلوجرام إلي 6 كيلو في فترة لا تتعدي الأسبوعان أي 14 يوم فقط. تم تصميم برنامج رجيم الكرش علي فترة أسبوع ويمكن تكراره مرتين أي لمدة 14 يوم لكن لا يجوز الاستمرار في إتباعه أكثر من ...

أكمل القراءة »