رجيم و رشاقة

اهميه الشمر للرجيم

اهميه الشمر للرجيم اليوم سوف اعرض عليكم مقال رائع و جديد و هذا المقال عن اهميه الشمر للرجيم اتمنى انكم تشاهدوا المقال و تستفادوا منه جميعا.

الشمر هو من النباتات الني تستعمل في الطبخ، وله رائحة طيبة وينتمي إلى مجموعة البقدونس والكرفس، وهذه المواد من المطيبات الني تضاف إلى اللحم لإزالة الرائحة غير المرغوبة أثناء الطبخ.

يتكوّن نبات الشمر من رأس أبيض، وأوراق وسيقان خضراء، وجميع أجزاء النبات تصلح للأكل، وهو من المواد الغنية بالعناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان مثل الألياف، والفيتامينات مثل فيتامين ج، ومجموعة فيتامين ب، والمعادن مثل البوتاسيوم والكاليسيوم والحديد، ويحتوي أيضاً على المركبات المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة.

يحتوي الشمر الأخضر على الألياف الغذائية وكمية قليلة من السعرات الحرارية لذلك يعتبر نبات الشمر مفيداً للرجيم.

مقالات ذات صلة

إغلاق