رجيم و رشاقة

طرق بسيطة لتخسيس الأرداف

تخسيس الارداف

تتراكم الدهون عادةً في الجزء السفلي من الجسم خاصةً في منطقة الأرداف. إذا كنت تعانين من هذه المشكلة و قد قمت باتباع العديد من الحميات لكن دون فائدة يمكنك اتباع هذه الخطوات البسيطة و النصائح التي ستساعدك على التخلص من الدهون المتراكمة.

الطريقة الأولى:

حتى تتمكني من تخسيس جسمك يمكنك إعداد شاي الكرفس أو الكراث أوالبقدونس. لإعداد هذا الشاي، يمكنك اختيار جذر واحد من هذه الخضروات و وقومي بتغليتها في لتر من الماء ويشرب على مدار اليوم، حيث سيخلصك نهائيًا من الدهون. يمكنك شرب هذا المحلول لمدة 3 أو 4 أسابيع .

من الجيد أن تقومي بتدليك جسمك بواسطة كريم تخسيس أو بواسطة لوف. و لنتيجة أكثر فعالية يمكنك مزج القليل من الكحول مع 4 ملاعق من العسل. ثم قومي بتطبيق هذه الوصفة على المناطق المتضررة و لفي جسمك بواسطة سيلوفان، و اتتركي الخليط على جسمك لمدة ليلة كاملة.

الطريقة الثالثة:

كلما سنحت لك الفرصة، اضغطي على الجزء السفلي من جسمك لتنشيط الدورة الدموية في هذا المستوى. علاوةً على ذلك، في آخر مرحلة من الدش قومي بتبليل الجزء السفلي من جسمك بواسطة الماء البارد.

 

مقالات ذات صلة

إغلاق