الصحة والطب
طرق صحية لتقشير البشرة
تقشير البشرة شئ صحى جدا بس لازم نعرف الطريقة الصحيح لكدة علشان البشرة تفضل صحية وسليمة.
هناك الكثير من الفوائد العظيمة للتقشير و من المهم جدا تقشير البشرة بشكل منتظم ، فهو يزيل الخلايا الميتة و يترك ليونة في الجلد و يجعله شباب و أكثر صحة ، و لكن عند تقشير البشرة يجب عليك التأكد من أنك لا تفعلي أشياء مبالغ فيها و لا تفعلي ذلك في كثير من الأحيان ، و العديد من النساء لا يعرفون كيفية تقشير البشرة و هذا هو السبب الرئيسي في هروب الكثيرات منا منه ، و في الواقع من المستحسن تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع ، و فيما يلي بعض النصائح التي يجب إتباعها لتقشير البشرة دون أي ضرر .
طرق تقشير البشرة بشكل صحيح :
شراء منتج التقشير المناسب : فهناك مجموعات كبيرة من منتجات التقشير المتاحة في السوق هذه الأيام و أنه من الصعب للغاية إختيار أفضل واحد ، فأنتي بحاجة لشراء منتج للتقشير صنع خصيصا لجسمك و أخر لوجهك ، و ربما يكون أفضل مكان للبحث عن منتجات التقشير هو الصيدليات و يمكنك أيضا إستشارة طبيب الجلدية .
وضع المقشر على بشرة رطبة : قبل وضع المقشر على بشرتك يجب أن تكون بشرتك رطبة ، فهذا سيسمح لكافة العناصر اللازمة بالعمل و سوف يساعد على جعل الوجه و الجسم في صورة لينة ، و يفضل تقشير الجلد عند الإستحمام لأنه من الأسهل أن يغسل بعدما تنتهي .
وضع منتج التقشير بحركات دائرية : فأبدأي بوضع المقشر في حركات دائرية صغيرة للتأكد من أنك لا تفوتي أي بقعة ، و بهذه الطريقة تكوني كأنك تقومين بتدليك مصغر و هو مفيد بشكل لا يصدق للوجه و الجسم ، و أبدأي بالوجه حتى تصلي إلى أسفل الجسم ، مع الحرص على تدليك كل منطقة صغيرة و كبيرة ، بما في ذلك الركبتين و الدواخل من المرفقين .
إيلاء إهتمام للمناطق التي تقشريها : عند التقشير كوني لطيفة خاصة على المناطق الحساسة في الجلد ، مثل منطقة البيكيني و الرقبة و الوجه ، فهذه المناطق لديها جلد أرق ، مع وضع مزيد من الضغط على الركبتين و المرفقين و القدمين حيث يكون الجلد أكثر سمكا بشكل طبيعي .
إستخدام اللوفة : في حال كان لديك الجلد خشن ، حاولي إستخدام اللوفة مع المقشر للحصول على أفضل النتائج .
التنظيف : عند الإنتهاء يجب شطف المقشر جيدا ، و يجب أن لا تتركيه على البشرة لفترة طويلة جدا ، فسوف ينتهي بك الأمر بوجود جفاف أو حكة في الجلد ، و لذلك يمكن تقشير البشرة في الحمام ثم يغسل بسرعة مع الماء الفاتر ثم الماء البارد لإغلاق المسام .
الترطيب باللوشن : بعد القيم بالتقشير ، يجب الترطيب ، من خلال وضع كريم الوجه على العنق و الوجه و اليدين و يجب إستخدام كريم الجسم على ذراعيك و الجذع و الساقين ، و بهذه الطريقة ستحافظين على بشرتك رطبة و ناعمة و مشرقة و صحية .
طريقة عمل مقشر للوجه من الطحين، الزبادي والكركم
إخلطي نصف كوب من الطحين مع ملعقتين من الزبادي وملعقتين من عصير الليمون وربع كوب من الحليب وملعقة من الكركم.
طبّقي الخليط على الوجه وانتظري ليجف ثم دلكي البشرة بطريقة دائرية لتقشيرها وتخليصها من الخلايا الميتة. ستساعدك هذه الوصفة على تقشير الوجه وعلاج التصبغات والبقع الداكنة. اعتمديها مرة أسبوعياً لتتمتعي ببشرة نضرة ومشرقة.
طريقة عمل مقشر للوجه من الورد وزيت جوز الهند
قومي بتذويب ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند في وعاء. بعد ذلك أضيفي نصف ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من ماء الورد. إمزجي المكونات جيداً ثمّ انتظري ليبرد المزيج قليلاً. أضيفي ملعقتين كبيرتين ونصف من السكّر الخشن واخلطيه جيداً مع المكونات الأخرى. أضيفي بعد ذلك قطرتين من زيت الورد وامزجيه جيداً مع الخليط ثم فتّتي حفنة من بتلات الورد الجافّة في الوعاء نفسه. إفركي وجهكِ بهذه الخلطة بطريقة دائرية لمدة دقيقة ثمّ إغسليه بمياه باردة. هذه الخلطة كفيلة بتقشير بشرتكِ، ترطيبها وحتى تفتيح لونها. طبّقيها مرة في الأسبوع للحصول على النتيجة المرجوة.
طريقة عمل مقشر للوجه من القرفة
إمزجي ملعقة من القرفة الناعمة مع ملعقة صغيرة من الطحين وأضيفي القليل من المياه حتّى تحصلي على مزيج متماسك. إفركي وجهكِ بطريقة دائرية لمدة دقيقة ثم اغسليه بمياه باردة.
طريقة عمل مقشر للوجه من الليمون
قومي بعصر حبّة ليمون كاملة ومن ثم إخلطي العصير الناتج مع ملعقة صغيرة من الملح. طبّقي هذه الخلطة على وجهكِ لمدة 10 دقائق ثمّ إغسلي البشرة بالماء.
طريقة عمل مقشر للوجه من الشوفان
إمزجي ملعقتين من دقيق الشوفان مع القليل من الماء حتّى تتكوّن عجينة ثم طبّقي الأخيرة بشكل دائري على البشرة لمدة 5 دقائق قبل غسل الوجه بالماء.
طريقة عمل مقشر للوجه من العسل مع زيت اللوز
إخلطي مقدارين متساويين من زيت اللوز والعسل ثمّ إدهني المزيج المتكوّن على البشرة بحركات دائرية لمدة 10 دقائق. ستلاحظين الفرق في لون بشرتكِ مباشرةً بعد غسلها.
طريقة عمل مقشر للوجه من العسل والحليب
إمزجي ملعقة من العسل، ملعقة من اللوز وملعقة من الحليب الخالي من الدسم وافركي بشرتكِ بهذه الخلطة بحركة دائرية قبل غسل وجهكِ.
-
حقائق يجب أن تعرفيها قبل تقشير الوجه
قد يكون تقشير الوجه هو الحل الأمثل للتخلص من كل أوساخ البشرة ولكن إذا قمتِ بتقشير بشرتكِ بطريقة مكثّفة لن تحصلي على بشرة نقيّة ومثاليّة بل على العكس التقشير اليومي يحفّز إنتاج الزيوت الطبيعية في البشرة مما يسبّب انسداد المسام أكثر وبالتالي يؤدّي إلى ظهور الرؤوس السوداء والبثور حيث تصبح بشرتك حمراء اللون، حساسة وجافة وأكثر عرضة للالتهابات والجفاف نتيجة كثرة التقشير لأنّكِ تزيلين الطبقة العليا من الجلد قبل أن تتعافى.
لذلك ننصحكِ بأن تخفّفي من عملية التقشير وقبل أن تقومي بهذه الخطوة عليكِ معرفة نوع بشرتكِ وعلى هذا الأساس تحدّدين كم مرّة يجب أن تقشّري وجهكِ. إليك أهم النصائح المتعلقة بعدد المرات التي يجب فيها تقشير وجهك وكيفية اختيار كريم مقشّر إن كنتِ من اللواتي يفضّلن استخدام المستحضرات التجميلية بدلاً من تحضير مقشّرات خاصة من وصفات طبيعية.
– إن كنتِ صاحبة بشرة عادية قشّري وجهكِ مرّتين في الأسبوع.
– البشرة الدهنية تحتاج للتقشير مرتين في الأسبوع على الأقل بينما يفضّل تقشير البشرة الحساسة بمعدل أقل من ذلك. استعيني بالمستحضرات التي تحتوي على حمض الصفصاف وبوتيلاتد هيدروكسيتولوين BHA التي تحدّ من البثور وتزيل الجلد الميّت للبشرة الدهنية.
– بإمكانكِ استخدام المستحضر الذي يحتوي على الشاي الأخضر أو مكوّنات تهدّىء من تهيّج بشرتكِ إن كنت صاحبة بشرة حساسة.
– إذا كنتِ صاحبة بشرة جافة قومي بالتقشير مرّة في الأسبوع أو مرة كل أسبوعين حسب درجة الجفاف .اختاري ذلك المستحضر الغني بأحماض الألفا هيدروكسي أو حمض الساليسيليك أسيد.
