العصائر تعتبر من الوسائل التي تساعد الجسم على مقاومة الجفاف ومن هذه العصائر عصير الموز والاناناس عصير منعش ولذيذ
المكوّنات:
حبتان من الموز متوسّط الحجم.
كوب من عصير البرتقال.
نصف كوب من شرائح الأناناس المقطّعة.
كوب من الماء المثلج.
عصير نصف ليمونة.
طريقة التحضير:
قشري حبات الموز، وقطّيعها لقطع صغيرة، ثمّ ضعيها في وعاء الخلاط الكهربائيّ.
اسكبي عصير البرتقال، واخفقي المكوّنات حتى تتجانس تماماً.
صبّي الخليط في وعاء، ودعيه جانباً.
اهرسي شرائح الأناناس باستخدام الخلاط الكهربائيّ، وأضيفيها للخليط السابق.
اسكبي الماء، وعصير الليمون، وحرّكي المكوّنات جيداً حتى تتجانس مع بعضها البعض.
ضعي العصير في الثلاجة حتى يبرد، ثم اسكبيه في أكواب التقديم، وقدّميه لعائلتك.
