معلومات عن صحه الشعر

معلومات عن صحه الشعر اليوم سوف اقدم الى كل البنات و السيدات موضوع رائع و مفيد و هو عن معلومات عن صحه الشعر اتمنى ان المقال ينال اعجاب الجميع

تماماً كما تلعب الحمية دوراً هاماً في صحة الجسم، فإنها تلعب أيضاً دوراً هاماً في صحة الشعر، ويحتاج الشعر إلى حمية صحيّة متوازنة ومتكاملة حتى يكون في صحة جيدة، ويعرف الشعر الصحي بالشعر الذي ينمو بشكل طبيعيّ من جميع البصيلات من فروة رأس صحية، وهو غير قابل للتكسر بسهولة، وتحتوي فروة الرأس الصحية بشكل عام على حوالي 120000-150000 شعرة، يتساقط منها حوالي 50-100 شعرة يومياً بشكل طبيعيّ، ولكن حين يتساقط الشعر بكميّات كبيرة يصبح هذا التساقط ملاحظاً (2). إن الحمية الصحية مهمة للحفاظ على صحة الشعر وقوته ومنعه من التساقط، ويؤثر نقص العناصر الغذائية في صحة الشعر (1)، وسوف نتحدث قي هذا المقال عن دور الحمية الغذائية، وتحديداً الفيتامينات في الحفاظ على صحة الشعر.

أهمية الشعر

– يقوم الشعر بتنظيم حرارة الجسم، ويعتبر سبب أساسي في تدفئة الرأس وحمايتها من البرودة.

– يقوم شعر الرأس وباقي الشعيرات بكامل الجسم بالحفاظ على الجسد من التعرض للأجسام الضارة، وحمايته من الأتربة والغبار، وحرارة الشمس.

– ان شعر الرأس هو علامة هامة لشخصيتك، عن طريق خلق النمط الشخصي الخاص بكل فرد، فبعض المشاهير يقومون بعمل التسريحات الغريبة والتي أصبحت ماركة تجارية خاصة بهم ويقوم الجماهير بتقليدهم.

الشعر وصحته : تكوين الشعر

يتكون الشعر من بنية بسيطة وهي؛ الكرياتين الذي يقوم بتثبيت بصيلات الشعر في فروة الرأس، وتعتبر بصيلات الشعر هي الجزء الأول في جذور الشعر والتي تتكون من مجموعة من الخلايا الحية، وتقوم الأوعية الدموية بالدماغ من تغذية الخلايا الحية ومن ثم تغذية البصيلة مما يؤدي إلى نمو الشعر باستمرار وبنائه في مختلف الأوقات.

الشعر وصحته : مراحل نمو الشعر

مرحلة النمو

هي المرحلة الأولى والأساسية وتستغرق وقتًا طويلًا قد يصل إلى 6 أو 8 سنوات، وفيها تقوم الخلايا بعملها عن طريق عملية الانقسام، ويتوقف طول وكثافة الشعر على تلك المرحلة، فكلما طالت المرحلة كلما زاد طول الشعر وكثافته، وكلما قلت كان الشعر أقل طولًا وأقل كثافة.

المرحلة الانتقالية

يصل عمر هذه المرحلة إلى عدة أسابيع، وفيها يتباطأ نمو الشعر وتقل عدد البصيلات وتبدأ في الاستقرار، وتستمر من أسبوعين إلى 4 أسابيع على الأكثر.

مرحلة الراحة

تمتد على مدى عدة أشهر، وفيها يتوقف نمو الشعر ويتم فصل الشعر القديم عن البصيلات، ليبدأ الشعر الجديد مرحلة نمو جديدة ويقوم بدفع كل الشعر القديم إلى الخارج.

أنواع الشعر

الشعر الدهني

هو الشعر الذي ينتج عن قيام فروة الرأس بإفراز الدهون بكثرة؛ بسبب زيادة معدل الهرمونات أو تناول الأطعمة المشبعة بالدهون.

الشعر الجاف

هو الشعر الذي يفتقر إلى الفيتامينات والعناصر الهامة التي يحتاجها الشعر، وينتج بسبب قلة معدل افراز الدهون عن الحد الذي يحتاجه الشعر، كما يصبح الشعر جافًا نتيجة استخدام المواد الكيميائية بكثرة في غسل الشعر وتصفيفه.

الشعر العادي

هو الشعر الجيد، فلا هو جافًا ولا دهنيًا، ولا يعاني من المشكلات التي تصيب باقي أنواع الشعر، فهو يعتبر صحيًا إلى حد كبير، يحتاج فقط إلى العناية والاهتمام حتى لا يتحول إلى شعرًا جافًا أو دهنيًا.

الشعر وصحته : طرق الحفاظ على صحة الشعر

– ان المواد الكيميائية من المواد التي تضر بصحة الشعر، خاصة الشامبوهات والصبغات التي تقوم بإضعاف بصيلات الشعر والقضاء على المعادن المفيدة الموجودة بها، مما يجعل الشعر جافًا وباهتًا.

– معرفة نوع شعرك من الأشياء الهامة والتي تساعدك على اختيار المنتج المناسب لنوع شعرك، وكذلك معرفة المشاكل التي تواجهه من سقوط الشعر أو القشرة، والبحث عن علاج مناسب ل