الرجيم الصحي الصحيح لحرق الدهون

الرجيم الصحيح والصحي، هو المأخوذ من الطبيب أو أخصائي التغذية، اليوم من خلال موقعنا موقع أستراحة نعرض لك المعلومة الطبية والصحية، فنقدم لك طريقة الرجيم الصحي الحارق للدهون من الدكتورة سمر العرميطي.

الأفطار : كوب نسكافيه أو كوب شاي مع الحليب أو كوب شاي أخضر أو أي مشروبٍ آخر من التي اعتدتي على تناولها صباح كل يومٍ +أي نوع جبنة + شريحة توست أسمر.

الغداء : سلطة + أي نوعٍ من الخضار المطبوخ + بروتين ( لحمٌ أو سمكٌ أو فراخٌ أو تونة أو بيض) بأي كميةٍ ترغبين بها.

بين الغذاء و العشاء : ثمرة فاكهةٍ.

العشاء:مثل الإفطار أو 2 كوبٍ من الزبادي واضيفي عليه ملعقةً من جنين القمح أو العسل.

إستمري على هذا الرجيم مدة أربعين يوماً وستلاحظين نتائج مذهلةٍ.

ملاحظات:

– فوائد الزبادي قبل النوم: تُساعد على حرق الدهون و تُريح المعدة و وتساعد على الهضم.

فوائد جنين القمح : مليء بالمعادن و الفيتامين و يساعد على الحرق و يقوي المناعة.