وصفة من العسل والقرفة لانقاص الوزن 3 كيلو اسبوعياً

الرجيم ، طرق للرجيم ، انقاص الوزن ، كلمات أصبحت متداولة في معظم البيوت المصرية والعربية فالكل يبحث عن وصفات وطرق للرجيم البنات والشباب أصبحوا يلهثون وراء الوصفات الخاصة بالرجيم فأصبح انقاص الوزن هو الاخر موضة يسهى اليها الجميع وليس فقط أصحاب الوزن الزائد بل البعض الذي يزيد وزنهم عن الوزن المثالي بكيلو جرامات بسيطة هم أيضاً يبحثون عن طرق لانقاص الوزن والتخلص من تلك الكيلو جرامات .

وهناك وصفة بسيطة وسهلة نقدمها لاصحاب الوزن الزائد لانقاص الوزن 3 كيلو جرامات أسبوعيا ً وهي وصفة العسل والقرفة :

تعتمد تلك الحمية الغذائية علي شرب خليط العسل مع ملعقة قرفة مطحونة في كوب ماء ساخن 6 مرات يومياً، على أن يكون أربع منهم قبل كل وجبة نذكرها لاحقاً بنصف ساعة تقريباًَ.

هذه الحمية بالتحديد تحتوي على أربع وجبات يومية، احرصي أن تكون الأخيرة منها قبل موعد النوم بحوالي ثلاث ساعات.
لا غني عن أكواب الماء على مدار اليوم، بحيث لا تقل عن ثمانية أكواب.

الوجبة الأولى:
كوب حليب + تفاحة+ قطعه توست.

الوجبة الثانية:
شريحة سمك أو لحم منزوع الدهن أو مشوي + شوربة خضار + قطعة توست.

الوجبة الثالثة:
طبق فواكه مشكل.

الوجبة الرابعة:
سلطة خضار+ بيضتان مسلوقتان + شريحة توست + زبادي .

تتيع هذه الحمية ستة ايام متتالية على ان يكون اليوم السابع يوم مفتوح تتناولي فيه ما تشتهي